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Anteriormente ya hemos hablado de qué es el Mindfulness que consiste en la Atención Plena o Plena Consciencia. Esta práctica permite a las personas ser conscientes del presente y darse cuenta de lo que ocurre alrededor.

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Mantener una postura correcta no solo te beneficia a nivel estético, sino que mejora tu salud. Una buena posición es esencial para disminuir los dolores de espalda y cuello.

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